Blandade känslor

Usch vilken dålig dag det var igår. Utan att gå in på detaljer så är jag väldigt besviken på min arbetsplats just nu, jag känner mig varken hemma, välkommen eller uppskattad. Just nu är det också väldigt stressigt och det värsta som finns är att känna att man inte räcker till. Förhoppningsvis känns det bättre nästa vecka när jag går tillbaka på heltid.

Som jag skrivit tidigare så försöker jag hitta mig en karl på nätet. Jag har varit på en hel del dejter de senaste veckorna. Det har blivit lite rutin, jag har inga större förväntningar på dem jag ska träffa och jag är inte speciellt nervös innan. Jag ser det mest som att om han inte är intressant för ett förhållande så får jag säkert ett par trevliga timmar med en ny människa i alla fall. Men i förra veckan hände något oväntat, jag blev kontaktad av en kille som till utseendet var lite av min typ, men i övrigt verkade det inte egentligen finnas något som vi hade gemensamt. Vi började ändå prata och nåt klickade verkligen… vi fick sån fantastisk kontakt och beslutade oss för att ses i stort sett omgående eftersom vi båda började bygga enorma luftslott om varandra. Igår kväll gick vi och fikade, total pannkaka! Vi hade ingenting att prata om och det fanns ingen som helst kemi emellan oss. Jag blev så besviken, det kändes som att ett förhållande tagit slut och idag har det känts tråkigt att inte få 25 sms… Men men påt igen, på lördag blir det en ny dejt och den här gången har jag återigen inga förväntningar.

Nej gårdagen kommer inte att gå till historien som en av de bästa… Inte idag heller faktiskt. Idag var en dag full av blandade känslor… sista dagen på rehab.

Under åtta veckor har jag tre dagar i veckan träffat nio andra personer med diagnosen MS. Under åtta veckor har jag tre dagar i veckan träffat personalen på Rehab Station Liljeholmen. Nu ska jag inte träffa dem mer. Jo, visst har vi en återträff i maj och det ska bli kul, men inte riktigt samma sak.
Att träffa andra människor med MS har varit ytterst lärorikt. Vi är så olika som människor, vi jobbar med olika saker, vi har olika familjesituationer och vi har olika symptom av vår gemensamma sjukdom…hur kan man då känna sån gemenskap? Dessa människor har utan att jag egentligen märkte det börjat betyda väldigt mycket för mig och jag kommer att sakna dem väldigt mycket nu när vi inte ska ses så ofta längre. Jag kommer verkligen att sakna att folk inte reagerar för att man går och hämtar en kudde att sitta på, att få säga att ”idag är jag trött” och veta att den jag säger det till förstår vad jag menar och inte bara tror att jag sovit dåligt, att alla förstår skillnaden mellan en bra och en dålig dag…

Nåt jag framför allt lärt mig på rehab är att jag inte kan kräva så mycket av andra människor. I alla fall inte av människor som visar intresse och vill förstå. Jag vill att folk i min omgivning ska förstå att allt som är jobbigt för dem är lite jobbigare för mig, att allt som är dåligt för dem är lite sämre för mig o.s.v. Jag vill slippa förklara, jag vill att de bara ska förstå. Att detta är en utopi har jag verkligen börjat inse. Framför allt har jag insett detta genom en av mina rehab-kompisar. Det är en ung tjej som är söt, smal, stark och ser så frisk ut som en människa kan göra.Hon är fantastiskt positiv. Jag, som själv faktiskt lever med diagnosen, kan nästan glömma ibland att hon är sjuk, ändå vet jag att hennes symptom är mycket värre än mina. Hon är verkligen en förebild för mig.

Personalen vill jag inte glömma att nämna. En alldeles fantastisk bunt människor faktiskt. Jag har aldrig någonsin känt mig så sedd. Jag har aldrig någonsin känt mig så accepterad för den jag är. Jag har aldrig någonsin känt mig så lyssnad på. Var och en av dessa människor är fantastisk, jag känner att jag har ett personligt band till dem alla och jag tycker verkligen om dem. Vill ändå nämna min kurator lite extra. Efter åtta veckor vet han mer om mig än jag själv visste för åtta veckor sedan, det är starkt jobbat och jag kommer verkligen att sakna våra pratstunder som faktiskt oftare varit fyllda av skratt än av gråt.

Sista dagen var lite vemodig. Började med ett hårt träningspass. Försökte slå mitt rekord i plankan på två minuter. Lyckades inte, lite surt… Sedan satt min kurator och jag och satte upp mål för vad jag ska åstadkomma innan återträffen i maj. Efter det var det pappersarbete, utvärderingar etc. och sedan spelade vi en typ av Pictionary där orden var hämtade från våra åtta veckor – nervskada, gruppsamtal, Lisa (?) etc. Sedan fick vi välja varsin sten med ett ord på. På min sten står det ”andas”. Den ska jag bära med mig, det är så ofta jag behöver tänka på min anding…

Dagen avslutades såklart med kramkalas. Mycket mycket sorgligt men jag ser också fram emot att komma igång med det verkliga livet igen, förhoppningsvis med en hel mängd nya verktyg i bältet.

L3 300x200 Blandade känslor

Postat den av Lisa | Publicerat i Behandling, Hantera MS, Relationer, Tankar & Reflektioner, Träning | 4 kommentarer

Melodifestival och vår i luften

Melodifestivalkvällen tillbringade familjen hemma hos goda vänner. Det har blivit en tradition varje år att träffas, äta god mat och titta på melodifestivalen tillsammans. Vi har också en egen tävling där vi alla satsar vars en “tjuga” och skriver ner vem vi tror kommer etta, tvåa och trea. Detta år hade alla tippat på Loreen som vinnare men sedan var det lite spridda skurar om vem vi trodde skulle komma tvåa och trea. Jag vann såklart inte i år heller, brukar aldrig ha tur att vinna i lotterier över huvud taget, men vinsten gick i alla fall till familjen. Dottern hade lyckats pricka in alla tre och kammade hem vinsten.

Vi var alla överrens om att rätt låt vann i år:)

1 snödroppe 300x225 Melodifestival och vår i luften

Även om jag tvivlade en morgon nu i veckan då jag rullade upp persiennen och marken var täckt av snö, så tror, hoppas och vill jag att våren ska vara på väg. Det finns en hel del som tyder på det i alla fall. Snödroppar, fågelkvitter, solstrålar som värmer och inte att förglömma doften av nygödslade åkrar som ger inandningsluften en extra krydda. 

Visst är väl detta tydliga tecken på att våren är i antågande?

Postat den av Kerstin | Publicerat i Intressen, Wellness | 2 kommentarer

“Mellon”

Jag tittar på Melodifestivalen. Ingen blir väl förvånad över detta? Jag är ju trots allt en schlagernerd och har ju varit det ända sen Carola vann med Främling 1983. Då hade jag ännu inte fyllt sju år och jag kan inte säga att jag minns hennes framförande, dock har jag ju sett det sjuttioelva gånger i efterhand… Det var i alla fall i och med Främling som jag började följa Melodifestivalen.

Jag kan texterna till pinsamt många låtar som varit med i festivalen under 80- och 90-talen då jag fortfarande följde programmet med stort intresse. Nu är det 2012. Melodifestivalen pågår under sex veckor istället för under en kväll, låtarna spelas sönder på radion och folk engagerar sig verkligen… Jag har blivit mindre engagerad med tiden. Jag tittar fortfarande, jag tycker fortfarande att det är kul, men det riktiga engagemanget finns inte där. Nu till exempel: skriver inlägg på bloggen och chattar med Å på Facebook istället för att poängsätta låtarna…

Det är faktiskt på Facebook som man tydligast märker engagemanget. Alla tycker något. Många klagar på skräpet, andra kommenterar varje låt och skriver vem de hejar på. Sista halvtimmen: ”Dags för Mello”, ”Nu kör vi, heja Loreen (eller Lisa)!!”, ”Arvika bjuder upp till dans” Schlager vs Rockabilly?”, ”Visst sjöng Saade ’Sarah Dawn Finer’ i sista låten?”, ”Då är vi bänkade framför Mellon och Fredrik har redan somnat”, ”Fan vad bra dom är, Dead by April”, ”Grymt bra låt, Lisa”, ”Äntligen, nu hör ni strax vinnaren!!”, ”Loreen to Baku!!”, ”Ja då var det dags för vinnaren”, ”Klipp luggen!”, ”Loreeeeeeen! Helvete va bra, bäst!”, ”Yes där satt den”… Och så här lär det fortsätta ett par timmar framöver. Som sagt Melodifestivalen engagerar.

Själv hejar jag, som de flesta andra verkar det, på Loreen i år. Jag gillar låten, har haft den på hjärnan hela veckan och det är en låt som borde kunna fungera ute i Europa. Dock är den ju inte en ”riktig schlager”, inte som Mitt liv med Kate Gulbrandsen, Varför är kärleken röd med Kikki Danielsson, Lenge leve livet med Dollie de Luxe, En Dag med Tommy Nilsson eller någon av mina andra all time favorites.

Vi får väl se vad som händer. Världen kommer att se likadan ut imorgon vem som än vinner ikväll. Fast om vi skickar Ranelid till Europa är det väl möjligt att nåt händer förstås…

0 Mellon
Postat den av Lisa | Publicerat i Events, Intressen | 2 kommentarer

Dagen till ära

Hurra för kvinnor! Ju äldre jag blir, desto viktigare har det blivit för mig att markera internationella kvinnodagen för mig själv. Jag googlade ordet “kvinna” för att se vilka bilder som dök upp. Symbolen för kvinna hade jag väntat mig, men jag fann övervägande närbilder på mer eller mindre vackra och kända kvinnor, halvnakna kvinnor, gravidmagar samt ett och annat underliv.

När jag tänker på kvinnor ser jag Selma Lagerlöf och Simone de Beauvoir framför mig. Starka kvinnor, antar jag. Mina styrkeinspiratörer/husgudar är Nina Hemmingsson och Liv Strömqvist, båda serietecknare som undersöker patriarkatet och andra stigmatiserade aspekter i samhället. Det är stärkande att de vågar sätta fingret på strukturell ojämlikhet. Starka kvinnor är mina förebilder! Jag har tagit fram en lista litteratur om feminism. Jag kallar mig inte feminist för att jag inte tycker att jag är tillräckligt insatt i feministiska ideologier. Det ämnar jag ändra på.

Det är lätt att säga att vissa religioner och kulturer är mansdominerade och förtrycker kvinnor, och visst, så är det, och det gör mig förbannad. Men hur är det egentligen ställt i Sverige? Jag hade seminarium i migrations- och integrationskursen igår… läraren gjorde ett litet experiment med oss.

Först skulle vi säga hur vi ville att folk skulle se oss om vi klev på ett tåg. Vi svarade med personliga egenskaper så som snäll, attraktiv, artig, trevlig, öppen o.s.v. Andra frågan var hur vi trodde att andra såg oss. Där svarade vi sådant som snäll, akademisk, student, pratsam, o.s.v. Återigen mer eller mindre personliga egenskaper. På sista frågan svarade vi på vad vi först såg hos andra. Här började det bli intressant, för det var inte personliga egenskaper, utan medfödda, som vi lade märke till: etnicitet, kön, ålder, hudfärg, sociala markörer, handikapp samt religiösa symboler. Det ligger i samhällets struktur att titta på det som avviker eller bekräftar samhörighet. Vi reproducerar denna struktur varje dag.

I det svenska samhället står följande norm högst i kurs: man, icke-immigrant, vit, icke-handikappad, mellan 30-50 år, (övre) medelklass, icke-religiös, hetero och högutbildad.

I dag åker jag till Uppsala för att hälsa på Madge och hennes nyfödda dotter. Två underbara varelser av det kvinnliga könet. Åh, vilken dag.

Postat den av Karin | Publicerat i Intressen, Litteratur, Relationer, Tankar & Reflektioner | Etiketter , | 4 kommentarer

Kära dagbok…

Jag minns väldigt mycket från när jag var liten. Tror jag i alla fall. Vad jag inte minns är vad jag tänkte om att bli vuxen, undrar om jag ens funderade över det? Nu tycker jag att jag funderar väldigt mycket över framtiden. Har precis haft ”barndiskussionen” med en vän på telefon, det är nåt jag funderar över en hel del, jag funderar över hälsa, jag funderar över jobb och jag funderar över ålderdom. Tänkte jag alls på sånt för tjugo år sen? För 30 år sen? Jag minns inte…

Under min uppväxt skrev jag dagbok i stort sett varje dag. Mest gjorde jag det nog för att min syster gjorde det, men nu kan de vara roliga att läsa…

31 oktober 1984
Jag vaknade och skulle till skolan, på väg dit tog jag en mandarin. Vi hadde tid från 8:00 – 14:00 idag. I skolan (2D) hadde vi syslöjd. Vi väver nu på syslöjden. Jag gjör när solen går ner. Sen gick jag hem ensam. Nu hostar jag så mycket så jag jick inte till jympan istelet såg jag huset på prärien (på TV) Slut

30 maj 1985
Idag vaknade jag och var glad, för jag skulle ha mina bästa och nyaste byxor. Jag gick till skolan tillsammans med Cissi. Vi skulle ha gympa idag, när jag var på väg till gympan drälde killarna Plastspindlar på mig. På rasten lekte jag med Julia, vi lekte med hennes kanin och min katt, Vi satt på en bänk när jag gick ner satt byxorna fast och gick sönder jag blev jätte lessen. När jag kom hem var jag lessen då tröstade mamma mig. Sen skulle jag gå och klippa mig, nu står min lugg upp lite grann. Slut

1 mars 1986
Imorse när jag skulle se på: Gomorgon Sverige stod det så här: Gomorgon Sverige har utått på grund av mordet på Olof Palme. Sedan gick jag på gympa i tre timmar. Slut

12 mars 1987
Idag tog vi stelkrampsspruta. Det sved bara lite. Men Maja tordes inte ta den. Eva, Lina och Magnus svimmade. Fasst jag tror inte Lina gjorde det.

5 november 1989
Idag sov jag till halvtolv. Sedan gjorde jag inget speciellt. Pratade med Madde (i 7C) jättemycket i telefon. Hon gillar Niklas Brandt. Sedan gick jag på gympa. Vi fick köra Sound of Music. Sedan såg jag på TV, badade, pratade ännu mer med Madde i telefon, pratade med Miriam i telefon, såg på video, såg på TV, läste, skrev dagbok.

Fram tills jag var tretton år verkar jag inte ha funderat på ”de stora frågorna” så mycket i alla fall. Skönt att få ett bevis på att jag fick vara barn i alla fall så länge. Jag får läsa lite fler dagböcker och se om framtidsfunderingarna dyker upp i dem…

0 Kära dagbok...
Postat den av Lisa | Publicerat i Familj & Barn, Tankar & Reflektioner | Lämna en kommentar

MS kan ställa till med mycket som inte syns utanpå…

… men som kan vara nog så besvärligt. Nu tänkte jag berätta om en del av det “osynliga MS” som ställt till med mycket bekymmer för mig genom åren. Det började redan i tonåren med att jag fick urinvägsinfektion (UVI). De första åren inte så ofta, kanske 1-2 gånger per år. Jag lärde mig snabbt att om jag inte fick behandling direkt så blev det outhärdligt efter ett par timmar. Ofta fick jag söka läkare på olämpliga tider. Roligare kunde man ju ha än att sitta på akutmottagningen en fredagskväll.

Efter att jag fått mina barn blev det mycket värre. Jag hann knappt avsluta en medicinkur innan det var dags att börja på nästa. Lösningen för mig då blev förebyggande behandling. Jag medicinerade dagligen för att slippa ständiga UVI. Det fungerade bra i flera år tills kroppen sa ifrån och jag började må dåligt av medicinen. Jag kunde inte fortsätta behandlingen och det kändes verkligen hopplöst ett tag.

Eftersom anledningen till alla UVI är att jag inte kan tömma urinblåsan ordentligt så skulle Ren Intermittent Katetrisering (RIK) kunna vara en metod som skulle kunna hjälpa mig. Att tappa urinblåsan själv med en kateter. Oj, vad krångligt det verkade vara.

Det tog ett tag innan jag hade lärt mig. Det var inte helt enkelt, men jag lyckades! Nu, efter fler års träning är det en badrumsrutin, varje morgon och varje kväll, som är snabbare avklarad än att borsta tänderna. Jag kan nog jämföra det med att lära sig cykla, svårt i början men när man väl lärt sig kan man nästan göra det i sömnen.

Detta har varit den absolut bästa lösningen för mig. Jag slipper UVI och jag slipper mediciner :)

Postat den av Kerstin | Publicerat i Behandling, Hantera MS, Min MS-historia | Lämna en kommentar

Integration från soffan

Hej i etern!

Idag skulle den sista delen i min tankeantologi delges er, men vet ni vad? Jag lessnade på de där tanketrådarna. Det är inte jag att skriva så strukturerat. Det är inte heller som att sista ordet är sagt om mina funderingar bara för att jag publicerar dem. Åh nej, så lätt kommer jag inte undan.

Just nu är jag, inte sjuk kanske, men förkyld. Det sitter i näsan och i halsen. Jag ger mig själv lite “ledigt”. Vill inte ge mig ut bland folk och besudla dem med mina bakterier. I morse gick jag ändå på livmoderhals-test – det är viktigt. “Den bästa livförsäkring du har” sade barnmorskan. Ibland har jag hoppat över dessa tester. Förra året var jag golvad av ett skov, men det hade jag ingen lust att berätta eftersom det är en dålig ursäkt. En sjukdom ska inte förhindra att jag förhindrar andra sjukdomstillstånd. Bra Karin att du gick i år i alla fall!

Sade jag att jag har tagit ledigt? Well, jag ligger i soffan och läser om diskurser om multikulturalism. Jag går en masterskurs i integration, migration och socialt arbete. Det vidgar vyerna något om, ja, migration och integration. Och varför man inte ska bli kallad rasist för att man opponerar sig mot religioners eller kulturers (i vissa fall hämmande) påverkan på individen och samhället.  Multikulturalismen bidrar till att separera samhället i ett “vi och dem”. Grupper som har en så annorlunda kultur (enligt svenska lagstiftare) att de får egna regler, vilket i längden bidrar till fortsatt segregering och ökat “vi och dem”-tänkande.

Jag önskar att fler vred och vände på hur samhället kategoriserar och skapar människor. Det kan inte finnas två polariserade synsätt som är de enda att diskutera från. Världen är (oftast) inte så svart-vit. Man är inte rasist eller multikulturalist.

Postat den av Karin | Publicerat i Arbete, Tankar & Reflektioner | Etiketter | Lämna en kommentar

“Vintervärme”

Arild, sommaren 1982 då var jag där på konfirmationsläger i tre veckor. Vi var cirka 15 ungdomar som bodde på ”Mor Cilla” och hade konfirmationsläsning en stund på förmiddagarna som resulterade i ett arbete som skulle pluggas in och läsas upp utantill i kyrkan under konfirmationen senare den sommaren.

Övriga minnen jag har från de veckorna är att vi badade mycket, hade gudstjänster i ”Arilds Kapell” (syns på bilden nedan), att vi firade midsommar och hade hippiefest, besökte “Hallands Väderö”, höll på med ”Anden i Glaset” och att prästens badbyxor hissades upp i flaggstången…

Arild, som är en liten pittoresk ort vid Skälderviken, är värt ett besök. Kanske främst under sommaren.

P10105451 300x225 Vintervärme

Denna helg har jag, tillsammans med min man och våra goda vänner, tillbringat i Arild. ”Vintervärme” på Rusthållargården.

Vädret var ljuvligt, strålande sol men en isande kall vind. Ångbastu, pool och jacuzzi fick oss varma. Efter detta väntade en trerätters middag i restaurangen, övernattning och “pricken över i” en underbar ekologisk frukostbuffé med hembakat bröd, hemlagad yoghurt, färskpressad juice och mycket, mycket annat gott. Varför ska man bli mätt så fort när det finns så mycket man vill äta?

P1010562 300x225 Vintervärme

Innan vi lämnade Arild, för denna gången, och åkte hem till vardagen igen så tog vi en liten promenad längs de mysiga gränderna. De flesta hus är sommarbostäder som står tomma ännu, men snart nog vaknar samhället till liv igen.

P1010564 300x225 Vintervärme

Postat den av Kerstin | Publicerat i Intressen, Wellness | Lämna en kommentar

Tanketråd två: känslor/kärlek

Kärlek/känslor är det andra ämnet som brytt mig på sistone. Inte så mycket kärlek som känslor egentligen. Som jag berättade här började jag oväntat internetdejta. Lika oväntat, men kanske ändå inte, slutade det här.

Hur som helst, en vecka efter avskedet och mitt i min gå-vidare-process dyker han upp igen, och jag tänker “kanske, kanske, om det blir si istället för så”. Jag bjöd in honom igen. Det var inte en bra idé. Han fortsatte att vara dubbeltydig. Det gjorde ont. Igen. Till slut berättade jag hur dåligt jag mådde av hans beteende. Att han inte ville träffa mig mer var vid det laget redan uppenbart, men jag ville lämna kvar något hos honom att fundera på.

Det kändes bra att vara ärlig mot mig själv (varför är det så svårt?). Jag kände att jag kunde placera honom i periferin av mitt liv (en parallellhistoria, mer om det i nästa inlägg). Aldrig har jag träffat en kille som är så ovetande om sig själv. I psykologikursen pratar vi om metakännande och metatänkande, d.v.s. att kunna tänka/känna om sina känslor, och tänka om sina tankar. Jag önskar att han tog del av dessa föreläsningar. Inte för att jag tror att det skulle göra någon skillnad. Vill man inte rota i sig själv så vill man inte.

När det hela var över (igen) skrattade jag när jag konstaterade att han tickade rätt på allt utom det mentala. Trots att jag vet att den mentala matchningen är viktig så kan jag inte låta bli att tänka: Vad var det för fel på mig? Vad var det i min personlighet som inte passade galoscherna? Att han inte passade mina har blivit en petitess.

Jag vet att jag inte kommer att klura ut något som gör att det faller på plats i mitt huvud. Jag kan tycka att han är omogen men i slutändan måste jag erkänna att han helt enkelt inte passade mig, eller jag honom. Han är säkert en emotionellt öppen person med en tjej som passar honom bättre. Eller också inte.

Det hela kostade mer än det smakade, sanna mina ord. Min bror säger “no pain no gain”. Om man trillar av hästen ska man upp i sadeln igen pronto. Men jag vill inte.

Och jag måste sluta lyssna på Band of horses’ “No one’s gonna love you”. Trots att den är svindlande vacker.  0 Tanketråd två: känslor/kärlek

Postat den av Karin | Publicerat i Intressen, Relationer, Tankar & Reflektioner | Lämna en kommentar

Tanketråd ett: yoga på svaga ben

Tre saker har snurrat i mitt huvud de senaste veckorna. Det ena är bikramyoga, det andra är kärlek/känslor, och den tredje, mest nytillkomna tråden är parallella livshistorier. Tre egentligen separata ämnen som är sammanvävda för mig just nu. Jag börjar med det första; yoga.

Yoga (och jobb) är mitt mantra för tiden framöver. Det är så jag ska ta mig igenom det som bryr mig och som är kopplat till kärlek/känslor och parallella livshistorier.

Innan jag återföll i skov gick jag regelbundet på bikramyoga, spelade tennis samt löptränade, men allt det avstannade när jag blev sjuk. Jag tror att jag har nämnt att det var lättare att falla i från än det är att ta upp aktiviteterna igen. Min löparkompis har dessutom fallit bort från kompiskretsen. Men det är en annan tråkig historia.

Anyway, under tidiga vintern gjorde jag mitt återtåg i yogasalen, och har sedan årets början kommit igång mer regelbundet. Det är frustrerande hur påtagligt svag jag är i benen, och hur dålig balans jag har. Förut kunde jag balansera på ett ben och samtidigt hålla under foten och sträcka det andra benet rakt fram (standing head to knee, se nedan). Det är ett minne blott. Jag får vara nöjd om jag klarar av att balansera på två ben. Hur kunde det bli så här? Liksom Lisa har skrivit om tidigare, tänkte jag också, när jag fick diagnosen, att nu ska jag träna upp min kropp, ta hand om den och se till att den är stark.

Min kropp är inte stark. Jag klarar inte av att hålla upp min kroppsvikt med hjälp av enbart benen (jo, när jag går så klart, men inte i poser med böjda ben). Efter yogan är jag så trött att jag inte orkar lyfta benen ordentligt. Det är jobbigast med benstyrkan… fötterna har varit  delvis bortdomnade sedan 2005, och det har jag lärt mig att leva – och balansera – med. Det känns inte som ett stort nederlag. Men att som vuxen kvinna inte orka bära upp min kroppsvikt – det känns pinsamt.

standinghead to knee Tanketråd ett: yoga på svaga ben

Standing head to knee (bild från http://ohmybikram.files.wordpress.com)

Jag vinglar vidare i yogasalen så klart. Balansen sitter väl både i huvudet och i fötterna. Men om benen inte är starka spelar det ingen roll hur bra balans jag har, för jag orkar ändå inte bära upp mig själv. Jag behöver komplettera yogan med något mer. Pilates har jag länge velat prova. På Friskis och Svettis har de annars ett pass som heter KI Balans… det borde passa mig perfekt. Det är nog mer lågintensivt än yogan, och kanske lite behagligare eftersom det inte är 40° varmt, som det är i yogasalen.

Kan någon läsare rekommendera någon lugn men stärkande träningsform?

Postat den av Karin | Publicerat i Hantera MS, Träning, Wellness | Etiketter | 3 kommentarer